ІНФОРМУВАННЯ
УВАГА! ВИСОКІ ТЕМПЕРАТУРИ!
В українському Гідрометцентрі повідомляють, що найближчими днями буде дуже спекотно: температура сягатиме 31-36°С, незначне послаблення буде лише на вихідних. Сьогодні очікується температурний рекорд.
Щоб краще перенести спеку, фахівці рекомендують дотримуватися таких правил:
носити головні убори і сонцезахисні окуляри;
уникати фізичних навантажень. Якщо необхідно працювати фізично, треба випивати кожну годину по 2-4 склянки прохолодної води;
ніколи не залишати дітей у припаркованому транспортному засобі, навіть на дуже короткий час;
не вживати напої, що містять алкоголь, кофеїн або велику кількість цукру;
при загорянні використовувати сонцезахисний крем з сонцезахисним фактором не менше 20 SPF;
за можливості, залишатись у прохолодному приміщенні;
провітрювати приміщення вночі та вранці, затемняти приміщення вдень.
Високі температури можуть спровокувати тепловий удар.
Тепловий удар - ознаки та симптоми:
- висока температура тіла (39 º і вище);
- гаряча, червона, суха або волога шкіра;
- головний біль;
- нудота;
- дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості.
Що робити:
- дзвоніть 103;
- поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення
- зніміть одяг;
- охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною.
Теплове виснаження - ознаки та симптоми:
- головний біль, нудота, запаморочення, слабкість;
- сильне потовиділення;
- підвищена температура тіла.
Що робити:
- перейдіть у прохолодне приміщення;
- зніміть одяг;
- охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною;
- давайте пити холодну воду маленькими ковтками;
- викликайте швидку за номером 103, якщо є блювання та симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються стан людини.
